Wohltuendes während und nach einem grippalen Infekt
Die meisten Menschen werden einmal im Jahr Opfer eines Infektes. Verschiedene Symptome wie Halsschmerzen, Heiserkeit, Husten und Schnupfen plagen die Erkrankten. Laufende oder blockierte Nasen gehören ebenfalls zu den unangenehmen Begleiterscheinungen einer Erkältung. Das Immunsystem schützt den Körper im Normalfall vor einer Infektion. Ist dieses jedoch geschwächt, finden Krankheitserreger ihren Weg. Stress, Übermüdung oder einfach die falsche Kleidung reichen schon aus, um dem Infekt Tür und Tor zu öffnen. Wenig Aktivität an der frischen Luft, zu wenig trinken oder eine unausgewogene Ernährung tragen natürlich ebenfalls zur Schwächung des Immunsystems bei.
Was tun, um sich besser zu fühlen?
Hat sich der Infekt erst einmal eingeschlichen, antwortet unser Körper mit Abwehrreaktionen darauf. Auch Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen gesellen sich gerne zu den oben beschriebenen Symptomen. Um sich besser zu fühlen und die Krankheit schnell loszuwerden, kann einiges getan werden. Mit diesen Tipps fühlen Sie sich schneller wieder fit und gesund und können zugleich das Immunsystem stärken. So haben Krankheitserreger in Zukunft schlechte Karten.
Genügend Flüssigkeit zu sich nehmen
Ausreichend zu trinken fällt vielen von uns schon im gesunden Zustand nicht immer leicht. Schmerzt nun auch noch der Hals, kann es unangenehm werden, zu schlucken. Doch die Flüssigkeitsaufnahme hilft. Empfohlen sind an dieser Stelle Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte. Warme Getränke lassen sich mit Honig leichter schlucken. Wird Honig jedoch zu warm, verliert er seine positiven Eigenschaften. Um den Hals zu beruhigen, kann vor oder nach dem Trinken ein Löffel Honig Wunder wirken. Erkältungstees aus der Apotheke, Kamille oder Minze sind hier eine sehr gute Wahl. Der Immunbooster NONI XTRA PLUS eignet sich hervorragend als Zusatz für zimmerwarme oder kühle Getränke. Nicht nur während der Erkältung.
Gesund essen
Suppen wie beispielsweise Hühnersuppe versorgen den Körper mit Elektrolyten. Vegetarier können eine Gemüsesuppe mit einem hohen Zwiebelgehalt zubereiten. Vitamine, Mineralstoffe und weitere Immunstärker beziehen wir aus frischem Obst und Gemüse. Roh oder schonend gedämpft bleiben alle wichtigen Inhaltsstoffe erhalten. Ergänzend dazu kann der OPTABIAL Plus als Drink ein oder zwei Mal am Tag eingenommen werden. Er versorgt den Körper mit Nährstoffen und kann auch einmal als Ersatz für die Suppe oder das Gemüse eingenommen werden. Wer krank ist, hat schließlich nicht immer die Kraft sich in die Küche zu stellen. SANOCARE PLUS und/oder IFEROL Plus in Kapselform enthalten wertvolle Pflanzenextrakte, Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Sie sind dem Immunsystem äußerst zuträglich und ebenfalls eine wertvolle Ergänzung.
Ausreichend Lüften
Einmal in der Stunde sollten Räume gründlich durchgelüftet werden. Die Frischluft ist gesund. Wer die Möglichkeit hat, sich nach draußen zu setzen, der sollte dies unbedingt tun. Natürlich entsprechend warm gekleidet. Auch am Fenster zu sitzen hilft.
Pflege für die Nase
Die Nase wird natürlich stark beansprucht. Die empfindlichen und gereizten Schleimhäute können mit einer Nasendusche und Meersalzspülungen feucht gehalten werden. Auch entsprechende Nasensprays helfen Ihnen dabei. Die Schleimhäute schwellen ab und die Heilung schreitet voran. Zusätzliches Eincremen der Nase beispielsweise mit der De sensitizing 24 h Skin Protection Cream lindert Schmerzen durch wunde Haut an der Nase.
Ruhe für Körper und Geist
Gönnen Sie sich Entspannung. Arbeit, Haushalt, Wäsche und Co. müssen warten, bis Sie wieder auf den Beinen sind. Auch emotionale Belastung und Stress sollten konsequent vermieden werden.
Die Füße nie zu kalt werden lassen
Kalte Füße sorgen besonders bei Erkältungen für Unwohlsein. Warme Socken, warme Fußbäder oder Wadenwickel mit Senf wirken wahre Wunder. Mit einem Schuss Skin Harmonizing Shower Fluid im Fußbad werden die Füße gleich in einem Vorgang mit gepflegt.